こんにちは！eスポーツスクール AFRAS（アフラス）鹿児島中央校です🎮✨
eスポーツの大会で勝つためには、テクニックや戦術だけでなく「メンタル管理」が非常に重要です。長時間の試合や緊張感のある場面で、心が乱れると本来の実力を発揮できません。そこで今回は、鹿児島中央校でも意識している「大会に向けたメンタル管理の考え方」についてご紹介します💡
😰 大会でありがちなメンタルの乱れ
大会の場では、普段のプレイでは感じない独特のプレッシャーがかかります。
「失敗したらどうしよう…」という不安
観客や配信を意識してしまう緊張
勝ちを意識して焦ってしまう気持ち
こうした心理状態は、すべてのプレイヤーが共通して持つ課題です。特に『フォートナイト』や『ヴァロラント』のように一瞬の判断が勝敗を分けるゲームでは、冷静さを失うと大きなミスにつながります。
💪 メンタルを整えるための3つのポイント
① ルーティンを持つ
プロ選手も試合前に自分なりの「ルーティン」を大切にしています。
深呼吸や音楽を聴く、ストレッチをするなど、小さな行動を繰り返すことで心を落ち着けられます。鹿児島中央校でも「本番を意識した練習の中でルーティンを取り入れる」という考え方を重視しています✨
② 目の前の1プレイに集中する
『エイペックス』や『リーグオブレジェンズ』では、長時間の試合の中で「全体を意識しすぎて集中力が切れる」ことがよくあります。
そのため「次のワンプレイに集中する」という意識が大切です。過去のミスを引きずらず、未来の結果を気にしすぎず、今の1プレイに心を向けることが勝利につながります。
③ 練習で本番を想定する
大会特有の緊張は、普段の練習だけではなかなか再現できません。そこで鹿児島中央校では「模擬大会」通して、あえて緊張感を味わうことの大切さを考えています。
緊張を経験しておくことで、本番でも動じない心が育ちます🌟
🏆 メンタル管理はスキルと同じくらい大事
「メンタルが弱いから勝てない」という声を耳にしますが、メンタルは鍛えれば必ず強くなります。『フォートナイト』や『ヴァロラント』での大会経験を積む中で、自分の気持ちをコントロールする力を伸ばしていくことができます。
鹿児島のプレイヤーにとっても、全国大会や世界大会を目指すならメンタル管理は欠かせない武器です。鹿児島中央校では、ゲームのテクニックとあわせて「心の持ち方」を学ぶことも大切にしています😊
✨ まとめ
eスポーツ大会で勝つためには、スキルや戦術に加えて「心をどう整えるか」が重要です。
ルーティンを持つ
目の前のプレイに集中する
練習で緊張感を体験する
これらを意識するだけでも、大会本番でのパフォーマンスは大きく変わります。
鹿児島でeスポーツを本気で学びたい方は、ぜひ鹿児島中央校に遊びに来てください🎉
「フォートナイト」「ヴァロラント」「エイペックス」「リーグオブレジェンズ」を通して、技術とメンタルを一緒に磨いていきましょう！
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