こんにちは！eスポーツスクール AFRAS（アフラス）鹿児島中央校です✨
鹿児島中央校では、PC環境を使った本格的なeスポーツレッスンを行っています。対応タイトルは「フォートナイト」「ヴァロラント」「エイペックス」「リーグオブレジェンズ」など、世界中で大人気のゲームばかり🔥。
鹿児島の学生や社会人まで、幅広い世代が楽しくスキルを磨いています。
そんな鹿児島中央校でよく質問されるのが「長時間座ってプレイするけど、ゲーミングチェアはどんなものを選べばいいの？」というものです。今回は、eスポーツにおける“ゲーミングチェア選び”の重要性と、対策をご紹介します🎮。
⏱長時間座ることの影響
eスポーツは長時間のプレイが当たり前。フォートナイトでの建築や、ヴァロラントでの集中したエイム、エイペックスのチーム連携、リーグオブレジェンズの長い試合展開など…ゲームごとに集中時間が長くなる傾向があります。
ですが、長時間同じ姿勢で座っていると👇
腰や背中に負担がかかる
肩こりや首の痛みを引き起こす
集中力が途切れやすくなる
というデメリットが発生します😥。鹿児島中央校でも、正しい姿勢を意識しないと、せっかくのスキルが発揮できないケースをよく目にします。
🪑ゲーミングチェア選びのポイント
プレイヤーの体に合ったゲーミングチェア選びが大切です。特に注目したいのは以下の3つ！
1️⃣ 背もたれのサポート力
腰や背中をしっかり支えてくれるかどうか。背骨が自然なS字になるいすが理想です。
2️⃣ 座面の高さ調整
モニターやマウスとの距離が合わないと姿勢が崩れます。肘が自然に曲がり、足裏が床につく高さを基準にすると◎。
3️⃣ 長時間でも快適なクッション性
硬すぎても柔らかすぎてもNG。程よいクッション性が集中力の持続につながります✨。
💡座りっぱなしを防ぐ工夫
ゲーミングチェア選びも大事ですが、「座りっぱなし」にならない工夫も大切です。
1時間に1回は立ってストレッチ
手首や肩を軽く回す運動
深呼吸でリラックス
こうした習慣は、フォートナイトやヴァロラントでの集中力キープ、エイペックスやリーグオブレジェンズでの冷静な判断にも直結します👍。
✨まとめ
長時間座ることで体に負担がかかる
ゲーミングチェア選びは背もたれ・高さ・クッション性が重要
定期的に体を動かすことで集中力を維持できる
鹿児島でeスポーツを学びたいなら、プレイスキルだけでなく“環境づくり”も大切です。アフラス鹿児島中央校では、ゲームと健康を両立できるサポートを行っています🏫🎮。
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