こんにちは！eスポーツスクールAFRAS渋谷校です。
「シニアでもeスポーツってできるの？」
「高齢者に向いているゲームはある？」
「趣味として始めてみたい」
このように考えている方も増えています。
近年、eスポーツは若い世代だけでなく、シニア世代にも広がりを見せています。
実際に自治体や介護施設などで取り入れられるケースも増えており、健康維持やコミュニケーションのきっかけとしても注目されています。
この記事では、
・シニアにeスポーツがおすすめされる理由
・高齢者でも楽しみやすいゲームタイトル
・始めるメリットと注意点
・安心して始める方法
について、わかりやすく解説します。
シニアにもeスポーツが注目されている理由
eスポーツというと若者のイメージを持たれがちですが、実際には年齢に関係なく楽しめる競技・趣味です。
特にシニア世代に注目されている理由は、
・座ったまま楽しめる
・体力差が出にくい
・頭を使う場面が多い
・人との交流につながる
といった特徴があるためです。
激しい運動が難しい方でも始めやすく、新しい趣味として選ばれることも増えています。
シニアがeスポーツをするメリット
eスポーツには、単なる娯楽以上の魅力があります。
頭を使う習慣につながる
ゲームでは、
・状況判断
・先読み
・記憶
・操作判断
など、さまざまな思考が必要になります。
そのため、楽しみながら脳を使う時間を作りやすいのが魅力です。
人との交流が増える
オンラインゲームや対戦ゲームでは、家族・友人・仲間と一緒に遊ぶことができます。
特に、
・お孫さんと一緒にプレイする
・同世代の仲間と交流する
・会話のきっかけになる
といった点も大きなメリットです。
新しい趣味になる
シニア世代になると、新しい趣味を始める機会が減る方も少なくありません。
eスポーツは、
・自宅でもできる
・比較的低コストで始めやすい
・上達の楽しさがある
という理由から、新しい趣味として始めやすい分野です。
シニアにおすすめのeスポーツタイトル
ここでは、比較的始めやすいタイトルをご紹介します。
ぷよぷよ・テトリス系パズルゲーム
操作がシンプルでわかりやすく、初心者にも人気です。
・反射神経だけに頼らない
・考える力が必要
・短時間でも楽しめる
という特徴があります。
マリオカートシリーズ
家族みんなで楽しめる定番タイトルです。
・操作が簡単
・笑いながら遊べる
・孫世代とも一緒に遊びやすい
など、コミュニケーション目的にもおすすめです。
Nintendo Switch Sports
体を少し動かしながら楽しめるスポーツゲームです。
・ボウリング
・テニス
・ゴルフ
など、直感的に遊べる種目が多く、人気があります。
VALORANT・FPS系タイトル（経験者向け）
ある程度ゲーム経験がある方なら、戦略性の高いFPSも楽しめます。
特にVALORANTは、
・頭脳戦が多い
・チーム連携が重要
・考えながらプレイできる
ため、戦略好きな方にも人気があります。
シニアがeスポーツを始める際の注意点
楽しく続けるために、無理のない始め方も大切です。
長時間プレイしすぎない
ゲームに集中すると時間を忘れやすくなります。
・1回30分〜1時間程度
・こまめに休憩
・水分補給
などを意識しましょう。
目や肩の疲れに注意する
画面を見る時間が長いと、
・目の疲れ
・肩こり
・姿勢の崩れ
などにつながる場合があります。
椅子や画面位置など環境を整えることも重要です。
難しすぎるゲームから始めない
最初から操作の複雑なゲームを選ぶと、挫折しやすくなります。
まずは、
・ルールが簡単
・操作がわかりやすい
・短時間で遊べる
タイトルから始めるのがおすすめです。
まとめ
eスポーツは若い人だけのものではなく、シニア世代にも広がっている新しい趣味です。
・頭を使える
・人と交流できる
・自宅でも楽しめる
・達成感がある
など、多くの魅力があります。
年齢を理由にあきらめる必要はありません。
今からでも十分に楽しめます。
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