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コラム

ゲームが変わる!コーチングの効果と実例・上達の仕組みを解説

eスポーツ全般

「ゲームを頑張っているのに、なかなか上達しない」
「もっと効率的に強くなりたい」
そんな悩みを抱えていませんか?

近年注目を集めている“ゲームコーチング”は、ただの練習とは違い、プロの視点から戦略や考え方を学べる新しい上達法です。この記事では、ゲームコーチングの仕組みや効果、実際の成長事例まで詳しく解説します。ゲームやeスポーツの腕を本気で伸ばしたい人は、ぜひ参考にしてみてください。新しい一歩があなたのプレイを変えていきます。

この記事のコンテンツ

ゲームコーチングとは?基本と仕組みを解説

ゲームコーチングとは、上達したいプレイヤーが専門のコーチから学ぶ仕組みのことです。

内容は個人の目標にあわせて、プレイの見直しやアドバイスを受けながら上達していく指導方法となります。コーチはゲームの知識だけでなく、伝え方や改善点の指摘にも長けています。自己流では気づきにくいクセや弱点を指摘してもらえるため、成長のスピードが変わってきます。効率よく強くなりたい人は、ゲームコーチングを活用してみましょう。自分のプレイに自信を持ちたい方にぴったりの学び方です。

なぜ今、ゲームコーチングが注目されているのか

ゲームコーチングが注目されている理由は、eスポーツの人気やプロゲーマーの活躍が広がってきたためです。

最近ではゲームを単なる遊びではなく、スキルや学びの一つとしてとらえる人が増えてきました。学校でもプログラミングやデジタル教育が進んでいるように、ゲームにも「学び」があると考える流れが生まれています。

子どもから大人まで、本気で上達したい人が増えているのも大きな理由の一つです。ゲームを正しく学びたい方は、コーチングを試してみてください。

ゲーム上達にコーチングが必要な理由とは

自己流でゲームを続けていても、思うように強くなれないことがあります。その原因は、自分では気づけないミスやクセをくり返してしまうことです。

ゲームコーチングでは、そのような弱点をプロの目線で見抜き、的確に改善してくれます。一人では到達できなかったレベルに短期間で近づけるのが、コーチングの強みです。上達の壁を感じているなら、プロのアドバイスを受けてみましょう。もっと効率よく、楽しくゲームを続けたい人におすすめです。

ゲームコーチングの対象タイトルを紹介

ゲームコーチングの対象となるタイトルは、シューティング、格闘、スポーツなど多岐にわたります。たとえば「フォートナイト」「VALORANT」「Apex Legends」「リーグ・オブ・レジェンド」などが人気です。

ゲームごとに求められるスキルが違うため、コーチはそのタイトルに特化した知識を持っています。自分がプレイしているゲームに対応したコーチングを選ぶことで、より効果的に学べるでしょう。

自分の好きなゲームでもっと強くなりたい人は、対象タイトルを確認してみてください。

ゲームコーチングが広がる社会的背景とは

ゲームコーチングが広がっている背景には、社会の意識変化があります。

以前はゲームは「遊び」と見なされがちでしたが、今では「努力する価値があるもの」として見られるようになりました。プロを目指す若者や、集中力や思考力を育てたい保護者のニーズも増えています。

また、オンライン教育の普及により、自宅で質の高いコーチングを受けられる環境が整ってきたことも要因です。自分の成長や将来の選択肢を広げたい方は、ゲームコーチングに注目してみましょう。

ゲームコーチングの効果を7つの視点で解説

ゲームコーチングには、ただ強くなるだけではない多くの効果があります。たとえば短期間での上達、考える力の成長、自信がつくなど、成績だけでなく心の面にも変化が現れます。また、家族やチームとの関係にも良い影響を与えるケースもあります。

この記事では、そんなゲームコーチングの効果を7つの視点から紹介していきます。どんな人にとっても参考になる内容ですので、気になる人はぜひチェックしてみてください。学びの多い時間を手に入れましょう。

ゲームが早く上達するコーチングの仕組み

ゲームコーチングでは、コーチがプレイを見ながら改善点をすぐに教えてくれます。

これにより、自己流よりも早く弱点を直すことができ、上達スピードが大きく変わってきます。間違えた動きをくり返すのではなく、正しいプレイを意識して練習できるため、効率が高まる仕組みです。

短期間で上手くなりたいと考えているなら、まずは正しい学び方を知ることが大切です。迷いながら練習するより、コーチのサポートでしっかりレベルアップを目指しましょう。

コーチングで身につくゲーム以外の力とは

ゲームコーチングでは、プレイの技術だけでなく多くの力が身につきます。たとえば集中力や考える力、そして相手の動きを読む力などです。

さらに、練習の計画を立てたり、失敗を見直したりする経験も学びにつながります。これらの力は、ゲーム以外の生活や勉強でも役立つと言えるでしょう。コーチと話し合う中で、伝える力や聞く力も育ちます。ゲームの上達だけでなく、将来につながる力も手に入れたい人は、コーチングを試してみてください。

コーチングで変わる!プレイの質と考え方

ゲームの強さは、プレイの質と考え方によって大きく変わります。ゲームコーチングでは、ただ操作を覚えるだけでなく、「なぜその行動が必要なのか」を深く考える力を育ててくれます。これにより、戦略的に動けるようになり、勝率も上がっていきます。

また、ミスを恐れず挑戦する姿勢も身につけやすくなります。表面的な技術にとどまらず、考える力も高めたい人は、コーチングの効果を実感できるでしょう。プレイを本質から見直してみてください。

ゲームコーチングが子どもの自信を育てる理由

ゲームコーチングを受けることで、子どもが自信を持つようになるケースは多く見られます。できなかったことができるようになった成功体験が、自分への信頼につながるからです。コーチからほめられる経験や、上達を実感することで「もっとやってみたい」と思えるようになります。

こうした前向きな気持ちは、学校生活や他の活動にも良い影響を与えます。自信を持って取り組める力を育てたい方は、ゲームコーチングを通して成長を応援してみましょう。

実例で見る!ゲームコーチングで成績アップ

実際にゲームコーチングを受けて、成績が伸びた人は多くいます。たとえば、ランクが2段階上がった、チームで勝てるようになった、などの変化が見られます。

その理由は、プロの視点で自分の弱点を理解し、毎回のプレイに意味を持たせられるようになるためです。自分ひとりでは気づけないことを教えてもらえるので、成長のスピードが変わります。結果にこだわりたい人は、実例を参考にしながらコーチングを試してみてください。

ゲームコーチングが親子の関係を変える理由

ゲームコーチングは、親子の関係にも良い変化をもたらします。子どもが「本気でがんばっていること」として親がゲームを認めるきっかけになるからです。

また、子どもが楽しそうに学ぶ姿を見て、会話が増えたという声もあります。共通の目標に向かって応援することで、信頼関係が深まるケースもあります。

ゲームに対する見方が変われば、家庭の雰囲気も変わっていくでしょう。親子で前向きに取り組みたい方は、コーチングを通して関係づくりを始めてみてください。

ゲームコーチングが広げる将来の選択肢とは

ゲームコーチングで得られる力は、将来の選択肢にもつながっていきます。

たとえば、プロゲーマーや配信者、ゲーム関連の仕事を目指す際に必要なスキルが身につくからです。また、集中力や論理的な思考力、コミュニケーション力など、どんな仕事にも活かせる力も養われます。

将来何をしたいかまだ決まっていない人でも、ゲームコーチングを通して自分の得意や目標を見つけやすくなります。未来の可能性を広げたい方は、学びの場として活用してみてください。

ゲームコーチングでより上達するためのポイント

ゲームコーチングを受けるだけでなく、自分なりの工夫を取り入れることで上達のスピードはさらに高まります。以下のポイントを意識することで、コーチングの効果を最大限に引き出せます。

  • 習った内容をすぐに実践する
  • 自主練習の時間をしっかり確保する
  • コーチに積極的に質問する
  • 上達の記録をつけて振り返る

それぞれ詳しく見てみるとしましょう。

習った内容をすぐに実践する

コーチングで学んだことは、その日のうちに実践するのが効果的です。

新しい知識やテクニックは時間が経つと忘れやすく、実戦で活かせなくなることもあります。セッション後は必ず練習試合やランクマッチで試し、体で覚える習慣をつけましょう。

自主練習の時間をしっかり確保する

コーチングは効率的な学習を導いてくれますが、実際のプレイ時間が少なければ上達は難しいです。

コーチングで得た課題を自分の練習に落とし込み、繰り返すことで習熟度が増します。週にどのくらい練習するかをスケジュールに組み込むと継続しやすくなります。

コーチに積極的に質問する

一方的に教えてもらうだけでなく、自分から疑問点を投げかけることで理解度が深まります。

具体的に「この場面でどう動けばよかったか」「この武器の使い方のコツは何か」など質問すると、指導がより実践的になり、自分のプレイに即つながります。

上達の記録をつけて振り返る

コーチングを受ける前後で自分のプレイ動画を保存して比較すると、上達の実感が得られやすいです。

小さな成長も可視化することでモチベーションが維持でき、改善点を客観的に把握できます。振り返りを習慣にすることで、コーチングの効果を何倍にも引き上げられます。

ゲームコーチングの種類

ゲームコーチングといっても、その形態はさまざまです。ここでは代表的な種類として、以下の4つに分けて解説します。

  • 個人指導型(マンツーマン)
  • グループレッスン型
  • 短期集中型プログラム
  • オンラインスクール・eスポーツ教室

それぞれ詳しく見てみるとしましょう。

個人指導型(マンツーマン)

最もオーソドックスなスタイルが、1対1で行われるマンツーマン指導です。

自分のプレイ動画を見てもらい、改善点や強みを直接フィードバックしてもらえるのが特徴。短期間での成長が見込めるため、効率重視のプレイヤーに向いています。

グループレッスン型

数人の受講生を同時に指導する形式です。仲間と一緒に練習できるので、モチベーションが維持しやすい点がメリット。

チーム戦を主体とするタイトル(VALORANT、LoLなど)では、戦略理解やコミュニケーションスキルの向上にもつながります。

短期集中型プログラム

大会前やスキルを一気に伸ばしたい時におすすめなのが、期間を区切った集中プログラムです。

1〜2週間で徹底的に課題を克服するカリキュラムが多く、即効性を求めるプレイヤーに選ばれています。

オンラインスクール・eスポーツ教室

長期的に体系的な学習をしたい場合は、オンラインスクールやeスポーツ教室が有効です。

プロ講師が用意したカリキュラムに沿って学べるため、基礎から応用まで段階的にスキルを習得可能。初心者から上級者まで幅広く対応できるのが魅力です。

失敗しないゲームコーチングの選び方と注意点

ゲームコーチングを始めるにあたって、スクールや講師選びはとても大切です。内容や価格だけで決めてしまうと、思ったような成長が得られないこともあります。目的やゲームタイトルに合っているか、サポート体制が整っているかをしっかり確認しましょう。

また、体験レッスンや相談窓口の有無も安心材料となります。失敗しないためには、信頼できるスクールを見つけることがポイントです。納得できる学びの場を選び、安心してステップアップを目指してください。

ゲームコーチングを選ぶときに見るべきポイント

ゲームコーチングを選ぶ際は、自分の目的に合っているかどうかをまず確認しましょう。対応しているゲームタイトルや、講師の実力・経験が自分の目標に近いかどうかも重要です。

また、レッスンの内容が「基礎重視」か「大会向け」かなど、コースの特徴も見ておくと安心です。さらに、オンラインか対面か、時間の取りやすさも考えると続けやすくなります。いくつか比較して、自分に合ったコーチングを選んでみてください。

ゲームコーチングの料金相場とプラン比較

ゲームコーチングの料金は、スクールやプランによってさまざまです。一般的には、月4回のプランで5,000円〜15,000円程度が相場と言えます。個人レッスンになると、1回あたり3,000円〜5,000円程度になることもあります。

料金が安ければよいというわけではなく、内容やサポート体制、講師の実績も確認が必要です。自分のレベルや目標に合ったプランを選ぶことが、成果につながるポイントになります。無理のない範囲で、続けられるコースを見つけてみましょう。

まずは体験!ゲームコーチングを試す方法

はじめてゲームコーチングを受ける方には、体験レッスンをおすすめします。多くのスクールでは、1回分をお試し価格で受けられる体験プランを用意しています。

実際にコーチとの相性や教え方を体感できるので、本格的に始める前に判断しやすくなります。体験の中で自分の弱点がわかったり、今後の目標が明確になったりすることもあるでしょう。不安な方は、まずは体験からスタートして、続けられるかどうか確かめてみてください。

ゲームコーチングを体験してみたい人は、eスポーツスクールのAFRAS(アフラス)をチェックしてみましょう。AFRASでは、人気ゲームに対応した体験レッスンを実施しており、初心者から上級者まで安心して受けられます。まずは気軽に体験から始めて、自分に合ったコーチングを見つけてください。

ゲームコーチングの探し方

自分に合ったゲームコーチングを受けるためには、どこで探すかが重要です。主な探し方としては以下の4つが挙げられます。

  • 専門サービス・プラットフォームを利用する
  • 公式コミュニティや大会から探す
  • SNSや配信者経由で探す
  • eスポーツスクールを活用する

それぞれの特徴を理解して、自分に最適な方法を選びましょう。

専門サービス・プラットフォームを利用する

ゲームコーチング専用のマッチングサイトやプラットフォームでは、多数のコーチが登録しており、料金や得意タイトル、口コミを比較しながら選べます。信頼性が高く、初心者でも安心して利用できるのが魅力です。

公式コミュニティや大会から探す

LoLやVALORANTなどの人気タイトルでは、公式コミュニティや大会運営がコーチング情報を発信しているケースもあります。

ゲームの運営元や大会と関わりのあるコーチは、専門性が高く実績も豊富な場合が多いため、信頼して依頼しやすい方法です。

SNSや配信者経由で探す

XやTwitch、YouTubeなどでコーチングを受け付けているプレイヤーを探すのも一般的です。

実際の配信でプレイスタイルや指導方針を確認できるため、相性を見極めやすいのがメリット。ただし個人取引になることも多いため、料金や契約条件には注意が必要です。

eスポーツスクールを活用する

個人のコーチングに不安がある人や、基礎から体系的に学びたい人にはeスポーツスクールがおすすめです。

カリキュラムが整っており、プロ講師から一貫して学べるため、成長の道筋が分かりやすく継続的にスキルアップできます。

ゲームコーチングは意味ない?その真相と対策

「ゲームコーチングは意味ないのでは?」と感じる人もいますが、それは目的や方法が合っていない場合が多いです。きちんとしたスクールや講師を選び、自分の課題に合った指導を受ければ、多くの人が成長を実感できます。

意味がないと感じたら、振り返ってどこにズレがあったのかを確認することが大切です。学びの成果を最大限にするには、自分に合った環境を選ぶことが欠かせません。正しいステップを踏むことで、しっかりとした成長につながります。

ゲームコーチングが効果を発揮しない理由とは?

ゲームコーチングがうまくいかない理由の一つに、学ぶ姿勢の問題があります。受け身のままアドバイスを受けても、上達は難しいでしょう。また、練習の回数や時間が足りないと、効果が出にくくなります。さらに、自分に合わない講師やプランを選んでしまうと、満足いく成果が出ないこともあります。

コーチングは「受けるだけ」でなく、「自分でも考えて動く」ことがポイントです。積極的に学ぶ姿勢を持ち、結果を出す力を身につけてください。

ゲームコーチングで成果を出すためのコツ

成果を出すには、自分の目標を明確にし、それに向けて計画的に取り組むことが大切です。コーチのアドバイスをもとに、自分なりの改善点を毎回振り返る習慣をつけましょう。

また、上達には継続が欠かせません。短期間だけで判断せず、一定の期間は続ける意識を持つことがポイントです。さらに、質問や相談を積極的にすることで、より深い学びが得られます。努力と工夫を重ねれば、確かな成果が見えてくるでしょう。

ゲームコーチングを受ける前に準備すべきこと

ゲームコーチングを始める前に、自分の目標と課題を整理しておくことが大切です。「ランクを上げたい」「ミスを減らしたい」など、明確な目的があると指導が受けやすくなります。

また、プレイ動画やリプレイを用意しておくと、コーチもアドバイスしやすくなります。環境面では、安定した通信やマイクの準備も必要です。安心してレッスンに集中するためにも、事前に準備を整えておきましょう。しっかり備えて学びを深めてください。

ゲームコーチングの注意点|失敗しないために知っておきたいポイント

ゲームコーチングは効率よく上達するための有効な手段ですが、利用の際には気を付けたい点もあります。費用やコーチとの相性、利用方法によっては期待した効果が得られないこともあるため、あらかじめ下記の注意点を押さえておくことが大切です。

  • 費用がかかることを理解しておく
  • コーチの質や相性に差がある
  • 依存しすぎないよう注意する
  • 個人取引にはリスクがある

それぞれ詳しく解説していきましょう。

費用がかかることを理解しておく

ゲームコーチングは有料サービスが中心で、個人のコーチであれば1時間あたり数千円、eスポーツスクールであれば月額1万円〜2万円程度かかるのが一般的です。

短期的に数回受けるだけなら負担は少ないですが、長期的に継続すると費用が積み重なっていきます。特に学生や社会人の副業層にとっては無視できない出費となるため、あらかじめ予算を決めて「どのくらいの期間続けるのか」を計画することが重要です。

無理なく支払いを続けられる環境を整えることで、安心して学習に集中できます。

コーチの質や相性に差がある

同じゲームタイトルを扱っていても、コーチによって教え方や指導スタイルには大きな差があります。

実績豊富なプロゲーマーが必ずしも自分に合うとは限らず、時には相性の問題で成長が停滞してしまうケースもあります。例えば、論理的な説明が得意なコーチもいれば、プレイを一緒にしながら感覚的に学ばせるタイプもいます。

口コミやレビューを事前に確認することはもちろん、体験セッションを活用して自分に合うかを確かめるのが賢い方法です。コーチの質と相性をしっかり見極めることで、継続的に成果を出しやすくなります。

依存しすぎないよう注意する

コーチングを受ければ成長できるのは事実ですが、あくまで成長を助けるためのサポートです。

指導に依存しすぎて「教えてもらわないと練習できない」という状態になると、自主性が失われてしまい、かえって上達が遅くなる可能性もあります。

大切なのは、コーチングで得た知識や練習方法を普段の自主練習に活かし、自分の力で試行錯誤を重ねることです。習ったことを定着させる意識を持ち、コーチからのアドバイスを行動に反映することで、より大きな効果を得ることができます。

個人取引にはリスクがある

SNSや配信プラットフォームを通じて個人のコーチングを依頼する場合、料金トラブルや契約の不透明さがリスクとして存在します。

例えば「事前に支払ったのに指導が受けられなかった」といったトラブルや、指導内容が思っていたものと違ったというケースも報告されています。

このようなリスクを避けるためには、信頼できるプラットフォームを経由するか、契約内容を明確にしてから取引するなど、高いネットリテラシーが求められます。

少しでも不安がある場合は、口コミや実績を確認できる公式サービスやAFRAS(アフラス)のようなスクールを選ぶ方が安全です。

参考:総務省・令和3年版 情報通信白書|リテラシー向上の必要性

控えた方が良いゲームコーチング|失敗しやすいサービスやコーチの特徴

ゲームコーチングを受ける際、すべてのサービスやコーチが良質とは限りません。ここでは「選ばない方がいい」ケースを紹介します。事前に知っておくことで、無駄な出費やトラブルを防げます。

  • 実績やレビューが不透明なコーチ
  • 相場より極端に高額または安すぎるサービス
  • 教え方が一方通行で改善につながらない指導
  • 契約内容や支払いが曖昧な個人取引

それぞれ詳しく見てみるとしましょう。

実績やレビューが不透明なコーチ

過去の戦績や指導実績が不明確なコーチは注意が必要です。

単に「ランクが高い」というだけで指導を行っている人も多く、必ずしも指導力が伴っているとは限りません。

信頼できるプラットフォームや、レビューが確認できる環境で選ぶことが重要です。

相場より極端に高額または安すぎるサービス

適正価格から大きく外れている場合はリスクがあります。

相場より高すぎる場合は費用対効果が見合わない可能性があり、安すぎる場合は指導の質や信頼性に不安が残ります。

料金だけで判断せず、内容と比較して妥当かどうかを見極めましょう。

教え方が一方通行で改善につながらない指導

指導が「ダメ出しばかり」や「一方的な説明」に偏る場合、効果的な学習は期待できません。

良いコーチはプレイヤーのレベルに合わせて、改善点を具体的に提示しつつポジティブなフィードバックをしてくれます。成長を感じられない指導は避けた方が無難です。

契約内容や支払いが曖昧な個人取引

SNSや掲示板経由のコーチングは気軽に依頼できる一方で、契約や支払い条件が不明確なケースも少なくありません。

トラブルを防ぐためには、必ず契約条件を事前に確認し、できれば信頼性の高いプラットフォームや公式サービスを通すのが安心です。

ゲームコーチングで変わる未来の可能性

ゲームコーチングを通して身につく力は、将来の選択を広げてくれます。

プロゲーマーだけでなく、配信者やイベント運営、ゲーム会社への就職など、活躍の場は広がっています。また、コミュニケーション力や問題解決力といった社会で必要なスキルも養われます。ゲームの世界を学びの場として活かすことで、新しい道が見えてくるでしょう。

将来に向けて何かを始めたい人は、ゲームコーチングで第一歩を踏み出してみてください。

体験から始めるゲームコーチングの第一歩

初めてのゲームコーチングは、体験レッスンから始めるのが安心です。スクールの雰囲気や講師の教え方、自分との相性を実際に体験することで、続けるかどうか判断しやすくなります。

体験では、今の自分のプレイに対して丁寧なアドバイスがもらえるため、具体的な改善点も見つけられます。気軽に始めてみたい人は、まずは体験からスタートしてみましょう。自信を持って本格的に取り組むきっかけにもなります。

ゲームコーチングに関するよくある質問まとめ(FAQ)

ゲームコーチングを始めるにあたっては、不安や疑問を持つ人も少なくありません。たとえば「初心者でも大丈夫?」「効果はいつ出るの?」「親の同席は必要?」「講師はどんな人?」など、よくある質問を整理しました。

それぞれの答えを事前に知っておくことで、不安を取り除き、安心してスタートが切れるでしょう。疑問点をしっかり解消し、自分に合ったコーチングの受け方を選んでください。

初心者でも安心!ゲームコーチングの始め方

ゲームコーチングは、初心者でも安心して始められます。最初は基本操作や考え方から学ぶことができ、自分のペースで進められるのが特徴です。わからないところはすぐに質問できる環境が整っているため、置いていかれる心配もありません。まずは緊張せずに、気軽に始めてみることが大切です。ゲームに苦手意識がある方でも、少しずつ自信をつけていけるでしょう。

ゲームコーチングの効果が出るまでの期間は?

ゲームコーチングの効果が出るまでの期間は、個人差がありますが、早い人で1か月ほどで変化を感じることができます。特に、自分の弱点が明確になることで、練習の質が大きく変わってきます。ただし、継続的に取り組むことが上達のカギとなります。一度や二度のレッスンで判断せず、数か月単位で計画的に学ぶ姿勢が必要です。継続を意識して取り組んでいきましょう。

保護者の同席は可能?安心して受講するために

保護者の同席が可能かどうかは、スクールによって異なります。ただし、多くのオンラインスクールでは、保護者の見学や相談も受け入れています。子どもが安心してレッスンを受けるために、親子でルールや学び方を共有しておくことも大切です。保護者の理解とサポートが、子どもの成長を支える力になります。気になる場合は、事前にスクールへ相談してみてください。

ゲームコーチングの講師ってどんな人?選び方のコツ

ゲームコーチングの講師には、プロゲーマーや大会経験者など、実績のある人が多く在籍しています。ただし、実力だけでなく「教える力」も重要なポイントです。初心者にもわかりやすく説明できるか、丁寧に対応してくれるかなど、人柄も見ておくと安心です。体験レッスンや口コミを参考にしながら、自分に合った講師を見つけてください。信頼できる講師と出会うことが、成長の近道になります。

ゲームコーチングがもたらす成長と可能性!アフラスの無料体験へ

ゲームコーチングは、上達するための近道であるだけでなく、自分自身の成長にもつながる学びの場です。技術だけでなく、考える力や伝える力も自然と身についていきます。また、努力の成果を実感できることで、自信や達成感も得られます。ゲームを本気で取り組みたい人にとって、コーチングは価値ある選択肢となるでしょう。将来の可能性を広げたい人は、ぜひゲームコーチングを始めてみてください。

本気でゲームを学びたい方は、eスポーツスクールのAFRAS(アフラス)でプロによるコーチングを受けてみましょう。AFRASなら、あなたのゲームスキルや考え方をしっかり伸ばすためのサポートがそろっています。ゲームで自分の可能性を広げたい人は、AFRASをチェックしてみてください。